目前分類：健康減重小學堂 (2)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

有些話要在文章前，WL本身算從事醫療相關產業，有認識一些物理治療師，在做訓練動作都有專業人士可以諮詢，因此還蠻喜歡自己在家做訓練的。

 
(繼續閱讀...)
文章標籤
彈力繩 重訓 訓練 腹肌 健身房 肌肉 鍛鍊 臀肌

11樓的數字屋 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

打給厚，今天我們來聊一聊運動的重要性，今天我們主題在談節食與溜溜球效應(反覆復胖)，開場會有點長，不想看的人可以直接拉到下方重點XDDDD。

 

(繼續閱讀...)
文章標籤
節食 變瘦 熱量 健康 基礎代謝率 溜溜球效應 復胖 重訓

11樓的數字屋 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top