大家都知道運動對身體健康很有幫助，除了提升健康還可以改善我們的注意力，目前有很多研究支持運動對注意力的影響是正向且有效的。
為什麼運動可以影響注意力呢？研究顯示在運動時我們的大腦會產生血清素，多巴胺等激素。
為什麼運動可以影響注意力呢？研究顯示在運動時我們的大腦會產生血清素，多巴胺等激素。
- 8月 07 週二 201811:33
運動與小朋友注意力的正相關簡述
- 5月 12 週六 201810:37
產後雕塑好幫手，運動app推薦(nike training)
今天要來跟大家分享好用的運動app。
當媽媽之後真的很難抽空到健身房去運動，最常做的是在寶寶睡著後偷空動一下，或是叫隊友幫忙顧一下才有可能運動，之前有分享產後瘦身心得(https://edithdark.pixnet.net/blog/post/347455070），那陣子反覆的做分享的幾個運動，最近開始有想換換運動。在因緣際會下剛好看到NTC+，下載來試試看，對於沒空上健身房，又很懶得翻書規劃，但又想要嘗試新變化的我來說真的相當好用，秉著好康相報的心情，來跟大家分享一下。APP的長相如下
1
11樓數字屋-吃喝玩樂 (1)