11樓的數字屋

11樓的數字屋 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天要來跟大家分享好用的運動app。
當媽媽之後真的很難抽空到健身房去運動，最常做的是在寶寶睡著後偷空動一下，或是叫隊友幫忙顧一下才有可能運動，之前有分享產後瘦身心得(https://edithdark.pixnet.net/blog/post/347455070），那陣子反覆的做分享的幾個運動，最近開始有想換換運動。在因緣際會下剛好看到NTC+，下載來試試看，對於沒空上健身房，又很懶得翻書規劃，但又想要嘗試新變化的我來說真的相當好用，秉著好康相報的心情，來跟大家分享一下。APP的長相如下

(繼續閱讀...)

11樓的數字屋 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

今天要來跟大家介紹的關節是一個由很多小骨頭組成的關節，那就是腕關節。
     從下圖的人體解剖圖來看，這個關節在人體所佔的比例並不大，但是有受傷經驗的人應該都還蠻心有戚戚焉的，當這個關節受傷或是被限制住，會讓我們在生活上遇到許多不便，正因為這樣，所以我們要好好的來了解一下，腕關節的相關知識以及常遇到的傷害。

(繼續閱讀...)

11樓的數字屋 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()