大家都知道運動對身體健康很有幫助,除了提升健康還可以改善我們的注意力,目前有很多研究支持運動對注意力的影響是正向且有效的。
為什麼運動可以影響注意力呢?研究顯示在運動時我們的大腦會產生血清素,多巴胺等激素。
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今天要來跟大家分享好用的運動app。
當媽媽之後真的很難抽空到健身房去運動,最常做的是在寶寶睡著後偷空動一下,或是叫隊友幫忙顧一下才有可能運動,之前有分享產後瘦身心得(https://edithdark.pixnet.net/blog/post/347455070),那陣子反覆的做分享的幾個運動,最近開始有想換換運動。在因緣際會下剛好看到NTC+,下載來試試看,對於沒空上健身房,又很懶得翻書規劃,但又想要嘗試新變化的我來說真的相當好用,秉著好康相報的心情,來跟大家分享一下。APP的長相如下
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今天要來跟大家介紹的關節是一個由很多小骨頭組成的關節,那就是腕關節。 從下圖的人體解剖圖來看,這個關節在人體所佔的比例並不大,但是有受傷經驗的人應該都還蠻心有戚戚焉的,當這個關節受傷或是被限制住,會讓我們在生活上遇到許多不便,正因為這樣,所以我們要好好的來了解一下,腕關節的相關知識以及常遇到的傷害。11樓的數字屋 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(20,041)