目前分類：健康減重小學堂 (2)

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有些話要在文章前，WL本身算從事醫療相關產業，有認識一些物理治療師，在做訓練動作都有專業人士可以諮詢，因此還蠻喜歡自己在家做訓練的。

 
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彈力繩 重訓 訓練 腹肌 健身房 肌肉 鍛鍊 臀肌

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打給厚，今天我們來聊一聊運動的重要性，今天我們主題在談節食與溜溜球效應(反覆復胖)，開場會有點長，不想看的人可以直接拉到下方重點XDDDD。

 

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節食 變瘦 熱量 健康 基礎代謝率 溜溜球效應 復胖 重訓

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